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跑步機(jī)減肥的最佳速度和時(shí)間是什么

病情描述:
我買了一個(gè)跑步機(jī),想減肥,麻煩問一下跑步機(jī)減肥的最佳速度和時(shí)間是哪些?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機(jī)減肥的最佳速度和時(shí)間,要根據(jù)患者的個(gè)人情況來決定。
通常,跑步機(jī)減肥是沒有時(shí)間限制的,一般過程在30~40分鐘左右,就會(huì)使體內(nèi)多余脂肪得到燃燒?;颊唛L期堅(jiān)持跑步,會(huì)達(dá)到減肥的效果,如果想要短時(shí)間達(dá)到減肥的效果,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行減脂手術(shù),可以快速有效的達(dá)到減肥的效果。
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