91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎么樣跑步才能達到減肥的效果

病情描述:
我想要通過跑步的方式減肥,但是不知道怎么樣的跑步才能夠達到減肥的效果?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,長時間、負重跑步能達到減肥的效果。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多,可以通過跑步的方式進行緩解。如果跑步時間比較短,只能夠消耗身體內(nèi)的糖原,并不能夠起到減肥效果,所以需要長時間的跑步,而且在跑步的過程中也可以進行負重,能夠使減肥的效果更明顯。雖然跑步能夠起到減肥效果,但是見效會比較慢,如果想要快速的減肥,也可以到正規(guī)的醫(yī)院做超聲溶脂術(shù)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
宁南县| 南江县| 启东市| 舟曲县| 凤台县| 丰城市| 新和县| 洪洞县| 远安县| 钟山县| 红安县| 沂水县| 霞浦县| 榕江县| 台山市| 精河县| 永寿县| 叙永县| 辛集市| 综艺| 永仁县| 曲水县| 皮山县| 原阳县| 岱山县| 阳朔县| 长春市| 兰溪市| 汕尾市| 新丰县| 安泽县| 进贤县| 五河县| 汤原县| 台中市| 那曲县| 怀安县| 眉山市| 新郑市| 凤台县| 赣州市|