91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣才能把腿練粗壯

病情描述:
我的腿比較細(xì),我想要鍛煉的腿粗一些,我想問一下,怎樣才能把腿練粗壯?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下做無氧運動才能把腿練粗壯,比如跳躍、蛙跳等。
1.跳躍:愛美者如果想要將腿練粗壯,建議通過負(fù)重跳躍的方式,而且跳躍的方式比較單一,經(jīng)常跳躍,而且跳的越久更容易使腿變得更粗壯。
2.蛙跳:蛙跳也是在一定程度上可以是腿變得粗壯,而且蛙跳主要是鍛煉大腿的肌肉,是由大腿發(fā)力,長期鍛煉蛙跳,可以讓腿部肌肉更發(fā)達(dá),顯得比較粗壯一些。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
隆化县| 巧家县| 永丰县| 祁连县| 四会市| 青田县| 华池县| 武定县| 宜黄县| 平罗县| 吉隆县| 金门县| 津南区| 宽甸| 章丘市| 成安县| 淮北市| 永宁县| 张家港市| 屏东县| 炉霍县| 紫云| 溧阳市| 泌阳县| 噶尔县| 桓仁| 新宾| 祥云县| 丹巴县| 石门县| 高密市| 许昌市| 胶南市| 嘉兴市| 太谷县| 积石山| 禄丰县| 耒阳市| 赣州市| 嘉善县| 中超|