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爬山和跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
這些想要通過爬山和跑步的方式減肥,但是不知道哪一個(gè)效果最好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
爬山和跑步兩種減肥效果都比較好。
如果想要通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,可以選擇爬山或者跑步,如果身體基數(shù)比較小,身體素質(zhì)比較好,可以選擇爬山,如果身體基數(shù)比較大,身體素質(zhì)比較差,一般情況下就需要選擇跑步,但是兩種都能夠起到減肥的效果,也可以通過注射肉毒素的方式減肥。
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