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跳繩屬于無氧還是有氧

病情描述:
聽朋友說只有有氧運動才能夠達到減肥的效果,請問跳繩屬于有氧還是無氧?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩通常屬于有氧,不屬于無氧。
跳繩是一種有氧的運動,有氧運動一般是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,而在跳繩的過程中,人體的氧氣比較充分,所以屬于有氧運動,通過跳繩能夠達到比較好的減肥效果,而且還能夠提高身體的抵抗力。
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