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跳繩多久能瘦10斤

病情描述:
想通過跳繩的方式進(jìn)行減肥,目標(biāo)就是瘦10斤,但是不知道需要調(diào)整多久才能瘦10斤?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常跳繩20天到30天左右能瘦10斤,具體的是既然需要根據(jù)自身的情況決定。
跳繩能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝,還可以消耗卡路里,如果自身屬于虛胖的情況,正常情況下跳繩20天左右能瘦10斤;如果身體肥胖比較嚴(yán)重,而且腹部較緊致,跳繩30天左右能瘦10斤。
如果想要快速達(dá)到瘦身的效果,可以通過光纖溶脂改善。
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