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每天堅持跳繩1000個能減肥嗎

病情描述:
我身材比較胖,想問一下,每天堅持跳繩1000個這樣能有減肥的效果嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天跳繩1000個,可以達到減肥的效果。
跳繩屬于有氧運動,每天跳繩1000個可以消耗105大卡熱量,并且還可以鍛煉局部肌肉組織,可以達到減肥、強身健體的作用,但如果是單次進行大量運動,是不可以達到減肥效果的,愛美者需要長期堅持,如果愛美者想要快速達到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構進行吸脂手術,對減肥會有不錯的效果。
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