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減肥體操

病情描述:
最近想要減肥,朋友是可以跳減肥體操效果很好,是真的嗎,如果不用這個方法怎么辦?
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科
減肥體操一般指減肥操。減肥操是可以瘦身、增加身體抵抗力的一種運動。具體分析如下:
減肥操是全身進(jìn)行的一種有氧運動,可以起到較好的減肥、塑形效果,并且堅持還可以起到提高自身抵抗力的作用是很健康的。但是跳減肥操如果姿勢不對,容易導(dǎo)致愛美者出現(xiàn)身體受傷的情況,如扭傷、拉傷等,所以在準(zhǔn)備跳減肥操時應(yīng)該注意做好熱身活動。如果愛美者想要快速減肥,可以通過注射溶脂針的方法來進(jìn)行。它是在需要減肥部位注射藥物,可以將局部脂肪溶解,溶解后的脂肪會隨著身體代謝排出體外,可以快速達(dá)到減肥的目的。
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