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女人保養(yǎng)卵巢吃什么好

病情描述:
中醫(yī)跟我說女人的卵巢很重要,一定要保養(yǎng)好,請問女人保養(yǎng)卵巢吃什么好?
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
一般情況下,女人保養(yǎng)卵巢可以多吃一些豆制品、富含纖維素的食物。
1.豆制品:豆制品中的雌激素含量比較高,而雌激素對女性的卵巢起到很大的作用,可以多吃些大豆、紅豆、黑豆、黃豆等豆制品,幫助改善女性體內(nèi)的雌激素水平,緩解卵巢功能下降癥狀。
2.富含纖維素的食物:多吃富含纖維素的食物,如蔬菜、豆類、粗糧等食物,可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,幫助促進(jìn)胃腸蠕動,減少便秘現(xiàn)象。
同時,還可以去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu),選擇腹部按摩的方式,在下腹部涂上精油進(jìn)行按摩,從而達(dá)到活血化瘀、保養(yǎng)卵巢的作用。
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