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晚上喝蛋白粉好嗎

病情描述:
計劃給自己每天喝點蛋白粉,但早上趕著出門總是來不及,晚上喝蛋白粉好嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
通常在適量喝的情況下,晚上喝蛋白粉好,能夠幫助患者補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì), 具體內(nèi)容如下:
晚上如果進(jìn)食過多的蛋白粉,可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常,誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病,因此在適量喝的情況下,晚上喝蛋白粉通常較好。且蛋白粉中含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等成分有利于提高身體免疫力、增強(qiáng)抵抗疾病的能力,晚上的身體一般較為疲勞,此時喝蛋白粉補(bǔ)充營養(yǎng)效果較好,可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
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