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吃哪些食物能降脂降壓

病情描述:
最近爸爸的血壓有點(diǎn)高,醫(yī)生說盡量吃些降脂降壓的食物,吃哪些食物能降脂降壓?
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
常見的低脂肪飲食有:瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴿肉、兔肉、瘦羊肉、雞蛋白、鴨蛋白,各種魚蝦、鮮豆類及其制品,各種新鮮蔬菜及水果、干果類。忌食肥肉、各種動(dòng)物脂肪,不食油煎、炸、熏等食物。宜用蒸、煮等方法烹調(diào)食物。能降脂的食物有生姜、洋蔥、蒜頭、小蔥、胡椒等辛辣食品。
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