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睡覺腰疼是什么原因引起

病情描述:
睡覺腰疼是什么原因引起
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

1. 睡姿不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均,建議選擇側(cè)臥或仰臥時(shí)在膝蓋下墊軟枕以減輕腰椎壓力。

2. 床墊不適

過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐,更換中等硬度床墊有助于維持腰椎生理曲度。

3. 腰肌勞損

日間過度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性炎癥,表現(xiàn)為晨起僵硬酸痛,可通過熱敷、按摩等物理療法緩解。

4. 腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致神經(jīng)壓迫,疼痛常向臀部放射,需通過影像學(xué)確診,急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

日常注意避免久坐久站,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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