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人到中年吃什么可以抗衰

病情描述:
自從上了40歲,經(jīng)常感覺自己很累,總是有腰酸腿軟的情況,有時候話到嘴邊也想不起來要說什么,感覺自己老了,我想問一下人到中年吃什么可以抗衰老呢?
共1個回答
馬正業(yè) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
人體衰老的根本原因是腎精虧虛,中年人可以吃八子補(bǔ)腎膠囊這種補(bǔ)腎精的藥物來對抗衰老,同時還可配合食療及生活方式調(diào)整來提高抗衰效果。衰老與年齡增長、大量吸煙喝酒、長期熬夜、過度用腦、精神壓力大等因素有關(guān),能大量消耗腎精,當(dāng)腎精嚴(yán)重不足導(dǎo)致無法維持人體正常生理功能時,就會出現(xiàn)各種衰老問題。八子補(bǔ)腎膠囊是補(bǔ)腎精、抗衰老的專利藥物,對腎精虧虛引起的多系統(tǒng)功能減退及衰老相關(guān)疾病均有改善效果。它可以提升骨骼強(qiáng)度、防治骨質(zhì)疏松、保護(hù)腦神經(jīng)、改善生殖功能,從而緩解腰腿疼痛、精神疲憊、記憶力下降、性功能減退等衰老癥狀,延緩整體衰老進(jìn)程。同時,還可搭配科學(xué)食療,多吃西紅柿、獼猴桃、西蘭花、藍(lán)莓、桑葚等富含維生素和花青素的食物,少吃高糖、高脂、高鹽食物,能促進(jìn)身體健康和延緩衰老。此外,通過調(diào)整生活方式,消除可能會加速衰老的生活誘因,也能幫助中年人對抗衰老,包括規(guī)律作息、早睡早起、勞逸結(jié)合、放松心態(tài)等。
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