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堅(jiān)持揉肚子一個月有驚人效果

病情描述:
堅(jiān)持揉肚子一個月有驚人效果
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

堅(jiān)持揉肚子一個月可能有助于改善胃腸功能,但效果因人而異。

揉肚子作為一種腹部按摩方式,通過溫和的機(jī)械刺激促進(jìn)胃腸蠕動。對于功能性消化不良或輕度便秘人群,規(guī)律揉腹可能幫助緩解飯后飽脹感、促進(jìn)排便。操作時建議沿順時針方向繞臍周按摩,力度以不引起疼痛為宜,每次持續(xù)5-10分鐘。部分人群可能感受到食欲改善或腹脹減輕,這與腸道蠕動加速、局部血液循環(huán)增強(qiáng)有關(guān)。但需注意避免飯后立即按摩,妊娠期、急腹癥患者及腹部手術(shù)后人群禁止揉腹。

日??膳浜线m量運(yùn)動與高膳食纖維飲食增強(qiáng)效果,若出現(xiàn)腹痛加重或持續(xù)不適應(yīng)及時就醫(yī)。

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