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膠原蛋白肽的功效與作用

病情描述:
膠原蛋白肽的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

膠原蛋白肽具有促進(jìn)皮膚彈性、改善關(guān)節(jié)健康和加速傷口修復(fù)等作用。

膠原蛋白肽是膠原蛋白經(jīng)酶解后形成的小分子物質(zhì),更易被人體吸收利用。其核心作用機(jī)制是通過補(bǔ)充體內(nèi)流失的膠原蛋白,刺激成纖維細(xì)胞活性,促進(jìn)自身膠原蛋白合成。對(duì)于皮膚健康,能提升真皮層膠原纖維密度,減少紫外線導(dǎo)致的氧化損傷,改善皮膚干燥和細(xì)紋。在關(guān)節(jié)保護(hù)方面,可增加軟骨組織中Ⅱ型膠原含量,緩解運(yùn)動(dòng)后的關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。臨床研究顯示,術(shù)后或創(chuàng)傷患者補(bǔ)充膠原蛋白肽能縮短傷口愈合時(shí)間,可能與促進(jìn)血管生成和肉芽組織形成有關(guān)。需注意的是,其效果存在個(gè)體差異,與年齡、基礎(chǔ)膠原蛋白流失程度相關(guān)。

建議搭配維生素C共同攝入,日常避免高糖飲食和過度日曬以保持膠原蛋白穩(wěn)定性。

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