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兒童近視如何有效預(yù)防

病情描述:
兒童近視如何有效預(yù)防
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

兒童近視可通過戶外活動、用眼衛(wèi)生、光照調(diào)節(jié)、定期檢查等方式預(yù)防。

1、戶外活動

每日保證2小時以上戶外自然光暴露,陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。家長需督促孩子減少室內(nèi)靜態(tài)活動時間。

2、用眼衛(wèi)生

保持30厘米閱讀距離,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。建議家長調(diào)整書桌椅高度,避免孩子趴著寫字或側(cè)臥看書。

3、光照調(diào)節(jié)

學(xué)習(xí)區(qū)域光照度應(yīng)達(dá)500勒克斯以上,避免在昏暗或強(qiáng)眩光環(huán)境下用眼。家長需定期檢查臺燈亮度和照射角度。

4、定期檢查

每3-6個月進(jìn)行屈光檢查,建立視力檔案。若發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲備不足或眼軸增長過快,需及時采取醫(yī)學(xué)干預(yù)措施。

控制甜食攝入量,補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物,保證充足睡眠時間,避免過早接觸電子屏幕。

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