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什么原因造成便秘

病情描述:
什么原因造成便秘
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、運動量少、腸道疾病等原因引起,可通過調整飲食結構、增加運動、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果、全谷物攝入過少會導致糞便體積減小。建議每日攝入適量西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

2、水分缺乏

每日飲水量不足會使結腸過度吸收水分,導致大便干結。保持每天1500-2000毫升飲水,可配合溫蜂蜜水飲用。

3、運動量不足

久坐不動會減弱腸道蠕動功能。建議每天進行半小時快走、瑜伽等適度運動刺激腸蠕動。

4、腸道疾病

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關,通常伴隨腹脹、排便費力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長期便秘者需監(jiān)測排便習慣變化,若出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀應及時消化內科就診。

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