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指甲很脆是缺鈣嗎

病情描述:
指甲很脆是缺鈣嗎
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

指甲脆可能由缺鈣、蛋白質(zhì)攝入不足、頻繁美甲、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式改善。

1、缺鈣

鈣元素參與指甲角蛋白合成,長(zhǎng)期缺鈣可能導(dǎo)致指甲分層易碎。建議增加牛奶、豆腐、芝麻等高鈣食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、蛋白質(zhì)不足

指甲主要成分為角蛋白,長(zhǎng)期蛋白質(zhì)缺乏會(huì)使指甲變薄變脆。每日應(yīng)保證雞蛋、魚肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期使用復(fù)方氨基酸膠囊。

3、化學(xué)刺激

頻繁使用卸甲水或接觸清潔劑會(huì)溶解指甲表層脂質(zhì)膜。建議減少美甲頻率,接觸化學(xué)品時(shí)佩戴手套,可使用含羊毛脂的護(hù)甲霜修復(fù)甲面。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退會(huì)減緩指甲生長(zhǎng)代謝,表現(xiàn)為干燥易裂。常伴隨怕冷、乏力等癥狀,需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片。

日常避免過度修剪指甲,洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜,若伴隨甲床發(fā)紫或匙狀甲等異常表現(xiàn),建議內(nèi)分泌科就診排查系統(tǒng)性疾病。

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