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怎樣預(yù)防心肌梗死腦梗塞

病情描述:
怎樣預(yù)防心肌梗死腦梗塞
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防心肌梗死和腦梗塞可通過控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、改善生活方式、定期體檢等方式實現(xiàn)。

1、控制血壓

高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素,建議定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦等,同時減少鈉鹽攝入。

2、調(diào)節(jié)血脂

高脂血癥會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,可通過他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀調(diào)節(jié)血脂,同時減少飽和脂肪酸攝入。

3、改善生活方式

戒煙限酒,保持規(guī)律運動,每周進行中等強度有氧運動,控制體重在正常范圍,避免久坐不動。

4、定期體檢

40歲以上人群應(yīng)每年進行心腦血管風(fēng)險評估,包括血糖、血脂、心電圖等檢查,早期發(fā)現(xiàn)高危因素。

保持均衡飲食,多攝入蔬菜水果和全谷物,限制高糖高脂食物,保持良好心態(tài),避免過度勞累和精神緊張。

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