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喉嚨堵了一口氣怎么辦

病情描述:
喉嚨堵了一口氣怎么辦
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

喉嚨堵了一口氣可通過調整呼吸、放松頸部肌肉、飲用溫水、嘗試吞咽動作等方式緩解。該癥狀通常由情緒緊張、胃食管反流、咽喉炎、甲狀腺腫大等原因引起。

1、調整呼吸

緩慢用鼻深吸氣后屏息數(shù)秒,再經口緩慢呼氣,重復進行可幫助緩解膈肌痙攣。情緒焦慮時建議配合冥想放松。

2、放松頸部

輕柔按摩胸鎖乳突肌或熱敷頸部,能減輕肌肉緊張導致的壓迫感。避免長時間低頭或高聲說話。

3、飲用溫水

少量多次飲用40℃左右溫水,有助于沖刷咽喉分泌物。合并反酸時建議添加少量蜂蜜。

4、嘗試吞咽

做空咽動作或咀嚼無糖口香糖,通過吞咽反射調節(jié)咽喉肌群運動。持續(xù)超過2小時需排除器質性疾病。

若癥狀反復出現(xiàn)或伴隨疼痛、消瘦,建議耳鼻喉科就診排查喉部病變。日常避免辛辣刺激飲食,保持環(huán)境濕度。

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