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榴蓮籽煮水的功效與作用

病情描述:
榴蓮籽煮水的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮籽煮水具有促進消化、緩解便秘、輔助抗氧化、改善皮膚健康的功效,適合適量飲用。

1、促進消化

榴蓮籽含有膳食纖維,煮水后有助于刺激胃腸蠕動,幫助消化食物堆積。胃腸功能較弱者可少量飲用。

2、緩解便秘

榴蓮籽煮水中的纖維素能吸收水分軟化糞便,對輕度便秘有緩解作用。建議搭配足量飲水增強效果。

3、輔助抗氧化

榴蓮籽含有多酚類物質,煮水后釋放的抗氧化成分可幫助清除自由基。需長期規(guī)律飲用才可能見效。

4、改善皮膚健康

榴蓮籽中的維生素和礦物質成分可能通過調(diào)節(jié)代謝間接改善皮膚狀態(tài)。過敏體質者應謹慎嘗試。

飲用榴蓮籽煮水需控制頻次與用量,避免空腹飲用,出現(xiàn)腹脹等不適需立即停用。特殊體質或疾病患者應咨詢醫(yī)師。

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