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怎么預防眼睛散光的加深

病情描述:
怎么預防眼睛散光的加深
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

預防眼睛散光加深可通過控制用眼時間、保持正確用眼姿勢、定期眼部檢查、佩戴合適眼鏡等方式實現(xiàn)。

1、控制用眼時間

避免長時間近距離用眼,每用眼40分鐘建議休息5-10分鐘,遠眺放松眼部肌肉,減少視疲勞導致的散光進展。

2、正確用眼姿勢

保持30厘米以上的閱讀距離,避免躺著或側臥看書玩手機,光線應均勻柔和,減少因不良姿勢引起的角膜形態(tài)改變。

3、定期眼部檢查

每6-12個月進行驗光檢查,及時調整眼鏡度數(shù),散光度數(shù)超過100度需定制散光鏡片,避免因矯正不足加速發(fā)展。

4、佩戴合適眼鏡

確診散光后應全天佩戴矯正眼鏡,可選擇硬性透氧性角膜接觸鏡或框架鏡,不規(guī)則散光需使用特殊設計的鏡片。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,進行乒乓球等調節(jié)眼球運動的體育活動,避免揉眼等可能改變角膜形態(tài)的習慣。

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