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妊娠糖尿病可吃獼猴桃嗎

病情描述:
妊娠糖尿病可吃獼猴桃嗎
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病患者可以適量吃獼猴桃,獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果,富含維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下合理搭配飲食,監(jiān)測血糖變化。

1、升糖指數(shù)低

獼猴桃升糖指數(shù)約為52,屬于低升糖水果,適量食用不會引起血糖劇烈波動,適合作為妊娠糖尿病患者的加餐選擇。

2、膳食纖維豐富

每100克獼猴桃含3克膳食纖維,可延緩葡萄糖吸收速度,幫助穩(wěn)定餐后血糖水平,減少胰島素抵抗。

3、營養(yǎng)密度高

獼猴桃富含維生素C、鉀和葉酸等營養(yǎng)素,有助于改善妊娠期代謝狀態(tài),滿足胎兒發(fā)育所需微量營養(yǎng)元素。

4、食用注意事項

建議選擇新鮮獼猴桃,每日攝入量控制在100-150克,避免與高糖食物同食,食用后需監(jiān)測血糖反應。

妊娠糖尿病飲食管理需個體化制定,除控制水果攝入外,建議定期進行血糖監(jiān)測和產(chǎn)科隨訪,配合適度運動維持血糖穩(wěn)定。

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