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如何自己鍛煉矯正散光

病情描述:
如何自己鍛煉矯正散光
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

散光可通過視力訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、手術(shù)治療等方式改善。散光通常由角膜形態(tài)異常、晶狀體調(diào)節(jié)失衡、遺傳因素、外傷等原因引起。

1、視力訓(xùn)練

通過注視遠(yuǎn)近交替目標(biāo)、眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練等增強睫狀肌調(diào)節(jié)力。需每日重復(fù)進(jìn)行,適合輕度規(guī)則散光,需配合專業(yè)指導(dǎo)。

2、用眼調(diào)整

保持30厘米閱讀距離,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。避免側(cè)臥玩手機等不良姿勢,減少視疲勞導(dǎo)致的暫時性散光加重。

3、光學(xué)矯正

驗配柱鏡片眼鏡或角膜接觸鏡,需定期復(fù)查調(diào)整度數(shù)。常用矯正藥物包括環(huán)戊通、阿托品等睫狀肌麻痹劑。

4、手術(shù)干預(yù)

角膜激光手術(shù)適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定者,可能伴隨干眼、眩光等術(shù)后癥狀。嚴(yán)重不規(guī)則散光需考慮角膜移植。

日常可補充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,避免揉眼等機械刺激,18歲以下青少年須在眼科醫(yī)生監(jiān)督下訓(xùn)練。

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