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脖子的筋疼怎么辦

病情描述:
脖子的筋疼怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子的筋疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、落枕、頸部筋膜炎等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷頸部,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免用力過猛導(dǎo)致二次損傷。

2、調(diào)整姿勢

長期低頭或睡姿不當(dāng)會導(dǎo)致頸部肌肉緊張,建議保持頸椎自然曲度,使用符合頸椎曲線的枕頭。

3、藥物治療

頸椎病可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴頭暈手麻??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、乙哌立松等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。

4、物理治療

頸部筋膜炎多因受涼或慢性勞損,表現(xiàn)為局部壓痛和硬結(jié)??刹捎贸暡ā⒓t外線等理療方式改善局部血液循環(huán)。

日常注意頸部保暖,避免長時間保持同一姿勢,疼痛持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)排查頸椎病變。

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