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16歲男孩還會(huì)長(zhǎng)高嗎

病情描述:
16歲男孩還會(huì)長(zhǎng)高嗎
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

16歲男孩仍有長(zhǎng)高空間,身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況、生長(zhǎng)激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、骨骺線狀態(tài)

骨骼生長(zhǎng)板未完全閉合是長(zhǎng)高的關(guān)鍵,可通過X光檢查確認(rèn)骨骨骺線狀態(tài)。若未閉合,配合干預(yù)措施可促進(jìn)生長(zhǎng)。

2、激素水平

生長(zhǎng)激素在青春期分泌旺盛,夜間深度睡眠時(shí)分泌量最大。生長(zhǎng)激素缺乏需內(nèi)分泌科評(píng)估,必要時(shí)進(jìn)行替代治療。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入

每日需保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入。牛奶、雞蛋、魚類等食物有助于骨骼發(fā)育,營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響生長(zhǎng)潛力。

4、運(yùn)動(dòng)方式

縱向彈跳類運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩可刺激骨骼生長(zhǎng),建議每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng),避免過度負(fù)重訓(xùn)練影響發(fā)育。

建議定期監(jiān)測(cè)骨齡,保證均衡飲食與規(guī)律作息,避免吸煙飲酒等抑制生長(zhǎng)行為,若身高顯著低于同齡人需及時(shí)就診評(píng)估。

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