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半月板疼痛能自愈嗎

病情描述:
半月板疼痛能自愈嗎
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

半月板疼痛多數(shù)情況下可以自愈。半月板損傷的恢復(fù)主要與損傷程度、休息保護(hù)、康復(fù)鍛煉、營養(yǎng)支持等因素有關(guān)。

1、損傷程度:

輕度半月板損傷通常表現(xiàn)為輕微疼痛和腫脹,充分休息后可能自愈。避免劇烈運(yùn)動(dòng),使用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。

2、休息保護(hù):

急性期需停止運(yùn)動(dòng),采用冰敷緩解腫脹。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng),避免跑跳等沖擊性動(dòng)作。

3、康復(fù)鍛煉:

逐步開展直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓(xùn)練,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水中運(yùn)動(dòng)有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4、營養(yǎng)支持:

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力??勺襻t(yī)囑使用氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護(hù)劑。

若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。日常注意避免長時(shí)間蹲跪姿勢(shì),選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

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