91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

常吃芡實(shí)的好處和壞處

病情描述:
常吃芡實(shí)的好處和壞處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

芡實(shí)是一種營養(yǎng)豐富的食材,適量食用有助于健脾止瀉、益腎固精,但過量可能引起腹脹或消化不良

1、健脾止瀉

芡實(shí)含有豐富的淀粉和膳食纖維,能夠幫助改善脾虛引起的慢性腹瀉,適合脾胃虛弱者日常調(diào)理。

2、益腎固精

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為芡實(shí)具有收斂固澀作用,對腎虛遺精、夜尿頻多有一定輔助改善效果。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

芡實(shí)富含維生素B族和鈣、磷等礦物質(zhì),可作為全谷物替代品幫助補(bǔ)充日常飲食營養(yǎng)缺口。

4、消化不良

芡實(shí)質(zhì)地較硬且含較多抗性淀粉,過量食用可能導(dǎo)致胃腸脹氣,消化功能較差者應(yīng)控制攝入量。

建議將芡實(shí)煮透后少量多次食用,搭配山藥、蓮子等食材可增強(qiáng)消化吸收,慢性病患者食用前需咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
宜昌市| 天柱县| 淮阳县| 汉沽区| 渭南市| 建平县| 蒙山县| 西丰县| 江川县| 达拉特旗| 上高县| 嘉峪关市| 乐昌市| 托克逊县| 康马县| 化德县| 都匀市| 偃师市| 色达县| 亚东县| 南雄市| 徐州市| 当涂县| 勃利县| 龙岩市| 金门县| 和林格尔县| 惠州市| 合山市| 平阴县| 宜兴市| 昆明市| 内乡县| 中阳县| 甘德县| 红河县| 远安县| 无极县| 宾川县| 高平市| 岳池县|