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DHA需要補(bǔ)充嗎

病情描述:
DHA需要補(bǔ)充嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

DHA是否需要補(bǔ)充需根據(jù)個(gè)體情況判斷,主要與孕期及哺乳期女性、嬰幼兒、素食者、特定疾病患者等因素有關(guān)。

1、孕期及哺乳期女性:

胎兒及嬰兒大腦發(fā)育需要DHA,建議通過深海魚類或藻類補(bǔ)充,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用DHA補(bǔ)充劑。

2、嬰幼兒:

0-3歲是神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期,母乳喂養(yǎng)兒可通過母親飲食獲取,奶粉喂養(yǎng)兒可選擇含DHA配方奶粉。

3、素食者:

植物性飲食易缺乏DHA,可通過藻油或強(qiáng)化食品補(bǔ)充,需定期監(jiān)測血液Omega-3水平。

4、特定疾病患者:

心血管疾病或認(rèn)知障礙患者可能需額外補(bǔ)充,但須經(jīng)臨床評(píng)估,過量可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

健康成人通過每周食用2-3次深海魚類即可滿足需求,補(bǔ)充前建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師評(píng)估必要性。

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