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白頭發(fā)很多怎么辦

病情描述:
白頭發(fā)很多怎么辦
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白發(fā)增多可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、壓力管理、疾病治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、精神壓力等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙,建議增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、深綠色蔬菜的攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等藥物。

2、壓力管理

長(zhǎng)期焦慮會(huì)加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡,表現(xiàn)為突發(fā)性白發(fā)增多??赏ㄟ^(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力,伴隨失眠心悸時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物。

3、疾病治療

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì)影響黑色素代謝,通常伴隨體重波動(dòng)、皮膚白斑等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療,如甲狀腺素鈉片用于甲減,他克莫司軟膏用于白癜風(fēng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足或血熱證型可表現(xiàn)為須發(fā)早白,常伴腰膝酸軟??蛇x用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、何首烏片等中成藥,配合頭皮按摩改善局部血液循環(huán)。

日常避免頻繁燙染,每周2-3次用指腹按摩頭皮,保證每天7小時(shí)睡眠。若白發(fā)進(jìn)行性增多合并指甲脆裂等全身癥狀,建議內(nèi)分泌科就診排查系統(tǒng)性疾病。

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