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15歲男孩還會長高嗎

病情描述:
15歲男孩還會長高嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

15歲男孩通常還會繼續(xù)長高,身高增長主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、骨骨骺線狀態(tài)

骨骺線未閉合時骨骼仍有生長空間,需通過X光檢查確認(rèn)。若未閉合可通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動促進(jìn)生長。

2、營養(yǎng)攝入

充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對骨骼發(fā)育至關(guān)重要,建議每日攝入乳制品、魚類、豆制品等富含生長必需營養(yǎng)素的食物。

3、生長激素

夜間深度睡眠時生長激素分泌最旺盛,保證每天8小時睡眠有助于激素正常分泌。若存在激素缺乏需內(nèi)分泌科就診評估。

4、運(yùn)動刺激

籃球、跳繩等縱向運(yùn)動能機(jī)械刺激骨骨骺板,每周3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動有助于維持骨骼生長潛力。

建議定期監(jiān)測骨齡和生長速度,保持均衡膳食并避免熬夜,若年增長不足5厘米建議兒科或內(nèi)分泌科就診評估。

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