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成年男人晚上睡覺磨牙怎么辦

病情描述:
成年男人晚上睡覺磨牙怎么辦
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

晚上睡覺磨牙可通過佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、調(diào)整生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、佩戴咬合墊

定制醫(yī)用咬合墊能減少牙齒磨損,需口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模制作,夜間佩戴可緩沖咬合力。磨牙嚴(yán)重者可選擇硬質(zhì)墊,輕度患者適用軟質(zhì)墊。

2、心理疏導(dǎo)

長期焦慮抑郁可能誘發(fā)磨牙,可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力。建議保持規(guī)律作息,睡前進(jìn)行冥想或深呼吸練習(xí)減少緊張情緒。

3、調(diào)整生活習(xí)慣

避免睡前飲用咖啡濃茶等刺激性飲品,減少吸煙飲酒。培養(yǎng)固定睡眠時間,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善磨牙癥狀。

4、治療基礎(chǔ)疾病

睡眠呼吸暫?;?a href="http://m.zcefdi.com/k/yc3y6y6uko990cm.html" target="_blank">帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致磨牙,需治療原發(fā)病。胃食管反流患者夜間酸反流刺激也可能引發(fā)磨牙,需抑酸治療。

日常可適當(dāng)補充含鎂鈣的食物如香蕉牛奶,避免過度咀嚼硬物。若磨牙伴隨頭痛耳鳴等癥狀,建議盡早就醫(yī)檢查。

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