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吃什么水果補(bǔ)氣血

病情描述:
吃什么水果補(bǔ)氣血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、桑葚等水果,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 桂圓

桂圓含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素,能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,適合氣血兩虛導(dǎo)致的心悸失眠。

3. 櫻桃

櫻桃含鐵量高,并含有花青素等抗氧化成分,可輔助改善缺鐵性貧血相關(guān)的頭暈、耳鳴。

4. 桑葚

桑葚富含天然鐵和維生素E,具有滋陰補(bǔ)血功效,對(duì)肝腎不足型氣血虧虛有一定調(diào)理作用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠,需排除感冒發(fā)熱后使用。

2. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分,針對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足,服藥期間忌食生冷油膩。

3. 八珍顆粒

四君子湯與四物湯合成方劑,主治面色萎黃、食欲減退等氣血雙虧證,糖尿病患者慎用。

4. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸

以當(dāng)歸、黃芪為主藥,側(cè)重補(bǔ)氣生血,適合失血后或產(chǎn)后血虛發(fā)熱癥狀。

日??纱钆涫萑?、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,適度進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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