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吃油膩的食物會(huì)惡心怎么辦

病情描述:
吃油膩的食物會(huì)惡心怎么辦
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃油膩食物后惡心可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、服用促胃腸動(dòng)力藥、就醫(yī)排查膽胰疾病等方式緩解。該癥狀通常由胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重、膽汁分泌不足、慢性胃炎、膽囊炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少單次油脂攝入量,選擇清蒸、水煮等烹飪方式,搭配富含膳食纖維的蔬菜水果幫助消化,避免空腹食用油炸食品。

2、少量多餐

將每日三餐改為五到六餐,每餐控制在七分飽,進(jìn)食時(shí)充分咀嚼,餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、促胃腸動(dòng)力藥

可能與胃排空延遲有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物改善消化功能。

4、排查膽胰疾病

可能與膽囊收縮功能障礙有關(guān),通常表現(xiàn)為右上腹痛、飯后加重等癥狀。需通過(guò)超聲檢查排除膽囊炎、胰腺炎等器質(zhì)性疾病。

日??娠嬘蒙介溠坎鑾椭?,避免進(jìn)食后立即平臥,若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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