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大人積食如何助消化

病情描述:
大人積食如何助消化
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大人積食可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式助消化。積食通常由進(jìn)食過快、飲食過量、胃腸功能減弱、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少每餐進(jìn)食量,選擇易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜,避免油膩及高纖維食物。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,每日少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適量運(yùn)動(dòng)

餐后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng),建議每天保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)

3、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部,配合熱敷可緩解腹脹。按摩前洗凈雙手,力度適中,每次持續(xù)按摩數(shù)分鐘。

4、藥物治療

積食可能與胃腸動(dòng)力不足、消化酶缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利等藥物。

若癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)嘔吐、劇烈腹痛需及時(shí)就醫(yī),日常注意保持規(guī)律作息,避免暴飲暴食及過度飲酒。

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