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孩子每年長(zhǎng)高多少正常

病情描述:
孩子每年長(zhǎng)高多少正常
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

孩子每年身高增長(zhǎng)5-7厘米屬于正常范圍,實(shí)際增長(zhǎng)幅度受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。

1、遺傳因素:

父母身高對(duì)孩子生長(zhǎng)潛力有決定性影響,家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線,若明顯偏離遺傳預(yù)測(cè)值應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育,建議家長(zhǎng)保證孩子每日攝入乳制品、魚類、深色蔬菜等富含生長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)素的食物。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板,家長(zhǎng)需督促孩子每天保持1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等。

4、睡眠質(zhì)量:

深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量占全天的70%以上,家長(zhǎng)應(yīng)確保學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠。

若連續(xù)兩年身高增長(zhǎng)低于4厘米或出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯,建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測(cè)。

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