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高血壓怎樣調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常

病情描述:
高血壓怎樣調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式調(diào)節(jié)。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的蔬菜水果攝入;每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng);戒煙限酒,保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物選擇需考慮患者年齡、并發(fā)癥等因素,不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸、推拿等傳統(tǒng)療法輔助降壓;可遵醫(yī)囑服用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥;配合耳穴壓豆等外治療法。

4、定期監(jiān)測

每日定時(shí)測量血壓并記錄;定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo);每3-6個(gè)月評(píng)估靶器官損害情況;根據(jù)血壓控制情況調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持低脂低鹽飲食,適量食用芹菜、山楂、黑木耳、海帶等有助于降壓的食物,避免情緒激動(dòng)和過度勞累。

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