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風(fēng)寒感冒預(yù)防方法有哪些

病情描述:
風(fēng)寒感冒預(yù)防方法有哪些
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

風(fēng)寒感冒預(yù)防方法主要有注意保暖、增強(qiáng)體質(zhì)、保持衛(wèi)生、避免接觸傳染源。

1、注意保暖:

根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物,尤其需保護(hù)頸部、背部和足部,避免受涼導(dǎo)致抵抗力下降。

2、增強(qiáng)體質(zhì):

規(guī)律進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,有助于提升機(jī)體御寒能力。

3、保持衛(wèi)生:

勤洗手消毒,定期開(kāi)窗通風(fēng),咳嗽噴嚏時(shí)遮掩口鼻,減少病毒傳播機(jī)會(huì)。

4、避免傳染源:

流感高發(fā)季節(jié)減少人群密集場(chǎng)所停留時(shí)間,必要時(shí)佩戴口罩防護(hù)。

日??娠嬘媒獥棽?、蔥白水等溫性飲品,體質(zhì)虛弱者可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)散等預(yù)防性中藥制劑。

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