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肥胖的標(biāo)準(zhǔn)bmi數(shù)值和體脂率

病情描述:
肥胖的標(biāo)準(zhǔn)bmi數(shù)值和體脂率
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括身體質(zhì)量指數(shù)和體脂率兩個(gè)指標(biāo),身體質(zhì)量指數(shù)超過28或體脂率男性超過25%、女性超過30%可定義為肥胖。

1、身體質(zhì)量指數(shù)

身體質(zhì)量指數(shù)是通過體重與身高平方的比值計(jì)算得出,中國成人標(biāo)準(zhǔn)為18.5-23.9屬于正常范圍,24-27.9為超重,超過28為肥胖。

2、男性體脂率

男性體脂率正常范圍為15%-18%,超過25%屬于肥胖,可通過生物電阻抗法或皮褶厚度測(cè)量法進(jìn)行檢測(cè)。

3、女性體脂率

女性體脂率正常范圍為20%-25%,超過30%屬于肥胖,生理期、妊娠期等特殊時(shí)期可能出現(xiàn)暫時(shí)性波動(dòng)。

4、測(cè)量方法

身體質(zhì)量指數(shù)適合普通人群篩查,體脂率能更準(zhǔn)確反映脂肪堆積程度,建議結(jié)合兩種指標(biāo)綜合評(píng)估肥胖程度。

定期監(jiān)測(cè)身體指標(biāo),保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于控制體重,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師

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