91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

桂圓干泡水喝的功效有哪些

患者:女,46歲

病情描述:
桂圓干泡水喝的功效有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桂圓干泡水喝具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善睡眠等功效,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)等人群適量飲用。

1、補(bǔ)益心脾

桂圓干性溫味甘,歸心脾經(jīng),泡水飲用有助于改善心脾兩虛引起的食欲不振、面色萎黃等癥狀,可搭配紅棗增強(qiáng)效果。

2、養(yǎng)血安神

含豐富鐵元素及多種氨基酸,能促進(jìn)血紅蛋白合成,緩解血虛導(dǎo)致的健忘心悸,神經(jīng)衰弱者可配合枸杞飲用。

3、緩解疲勞

所含葡萄糖、蔗糖等成分能快速補(bǔ)充能量,減輕體力消耗后的困倦感,運(yùn)動(dòng)后飲用效果更明顯。

4、改善睡眠

其中的皂苷類物質(zhì)具有輕度鎮(zhèn)靜作用,對(duì)入睡困難或睡眠淺有輔助調(diào)節(jié)效果,建議睡前2小時(shí)溫?zé)犸嬘谩?/p>

飲用時(shí)建議每日不超過(guò)10顆桂圓干,陰虛火旺者應(yīng)減量;長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化,糖尿病患者慎用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
开原市| 留坝县| 永定县| 关岭| 思茅市| 固始县| 广宁县| 京山县| 南开区| 开阳县| 榆社县| 吉首市| 宁强县| 漠河县| 江永县| 贵德县| 石渠县| 五家渠市| 徐闻县| 方山县| 闵行区| 博兴县| 马龙县| 乌拉特后旗| 淅川县| 桃江县| 沐川县| 通渭县| 霸州市| 扶余县| 肇州县| 武强县| 舒兰市| 文安县| 娱乐| 得荣县| 蓬溪县| 西宁市| 桃园市| 开江县| 西安市|