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懷孕前三個月需要補充什么營養(yǎng)

病情描述:
懷孕前三個月需要補充什么營養(yǎng)
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕前三個月可以適量吃葉酸、鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣、維生素D滴劑等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,可通過深綠色蔬菜、豆類、動物肝臟等食物補充。

2、鐵

鐵能預(yù)防孕期貧血,紅肉、動物血、菠菜等食物含鐵豐富,建議搭配維生素C促進吸收。

3、鈣

鈣對胎兒骨骼發(fā)育至關(guān)重要,奶制品、芝麻、蝦皮等食物是良好來源。

4、維生素D

維生素D幫助鈣吸收,可通過蛋黃、深海魚、曬太陽等方式獲取。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用。

2、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療或預(yù)防缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)需遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、碳酸鈣

碳酸鈣可補充孕期鈣需求,過量可能引起便秘需注意劑量控制。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑促進鈣磷代謝,缺乏日照的孕婦可能需要額外補充。

孕期飲食應(yīng)均衡多樣,避免生冷刺激食物,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補充方案。

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