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腳轉(zhuǎn)筋是什么原因引起的

病情描述:
腳轉(zhuǎn)筋是什么原因引起的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳轉(zhuǎn)筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過熱敷按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間站立或運動過度會導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)收縮,引發(fā)痙攣性疼痛。建議運動后拉伸腓腸肌,局部熱敷促進(jìn)乳酸代謝。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉造成鉀、鈣、鎂離子流失,肌肉興奮性異常增高。可口服補液鹽或適量食用香蕉、深綠色蔬菜補充礦物質(zhì)。

3、血液循環(huán)不良

下肢靜脈回流受阻時,代謝產(chǎn)物堆積刺激肌肉抽搐。存在靜脈曲張者可穿彈力襪,夜間墊高下肢幫助血液回流。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng),表現(xiàn)為反復(fù)下肢痙攣。需完善肌電圖檢查,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常注意避免突然劇烈運動,運動前后做好熱身拉伸,中老年人建議定期檢測血電解質(zhì)水平,持續(xù)痙攣伴肌無力需排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。

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