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大腦老是處于走神狀態(tài)

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能抑制,表現(xiàn)為注意力渙散。建議保持每天7-9小時(shí)規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)影響前額葉皮層功能,導(dǎo)致思維游離??赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān),通常伴隨多動(dòng)沖動(dòng)癥狀??勺襻t(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀等中樞興奮劑。

4、甲減

甲狀腺激素不足會(huì)影響腦細(xì)胞代謝,可能伴隨畏寒乏力等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,補(bǔ)充左甲狀腺素鈉治療。

日??蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善腦血流,飲食注意補(bǔ)充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚等食物,癥狀持續(xù)需神經(jīng)內(nèi)科就診。

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