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增加雌激素的食物有哪些

病情描述:
增加雌激素的食物有哪些
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)雌激素水平偏低或需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況,可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、尼爾雌醇、己烯雌酚等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黃豆

黃豆富含大豆異黃酮,結(jié)構(gòu)與雌激素相似,可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,建議每日適量食用豆?jié){或豆腐。

2. 亞麻籽

亞麻籽含木酚素,屬于植物雌激素前體,可研磨后加入酸奶或燕麥中食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有芝麻素和維生素E,有助于促進(jìn)卵巢功能,可直接食用或制作芝麻糊。

4. 蜂王漿

蜂王漿含天然活性激素成分,需注意過敏風(fēng)險(xiǎn),建議少量多次服用。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

用于補(bǔ)充雌激素不足,需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能,禁止自行調(diào)整劑量。

2. 結(jié)合雌激素

從孕馬尿液中提取的混合雌激素,適用于圍絕經(jīng)期綜合征的激素替代治療。

3. 尼爾雌醇

長效雌激素制劑,多用于絕經(jīng)后婦女的周期性治療,可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用。

4. 己烯雌酚

合成雌激素類藥物,臨床使用需警惕血栓風(fēng)險(xiǎn),妊娠期絕對禁用。

日??蛇m當(dāng)增加深綠色蔬菜和堅(jiān)果攝入,避免高糖高脂飲食,定期復(fù)查激素水平,運(yùn)動建議選擇瑜伽等舒緩項(xiàng)目。

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