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女生來月經(jīng)飲食要注意什么

病情描述:
女生來月經(jīng)飲食要注意什么
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間可適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素,有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀,可煮粥或泡水飲用。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,能補充經(jīng)期流失的營養(yǎng),建議燉煮食用。

3、菠菜

菠菜含葉酸和維生素K,可幫助減少經(jīng)期不適感,焯水后涼拌更佳。

4、香蕉

香蕉富含鉀和維生素B6,能舒緩情緒并緩解痛經(jīng),可直接食用。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥,適用于中重度痛經(jīng),需醫(yī)生評估后使用。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度疼痛,肝功能異常者慎用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒有活血調(diào)經(jīng)作用,適合經(jīng)量少者,陰虛火旺者禁用。

4、當歸丸

當歸丸能補血活血,適用于氣血虛弱型痛經(jīng),感冒期間不宜服用。

經(jīng)期應避免生冷辛辣食物,保持腹部保暖,適量飲用溫紅糖水有助于促進血液循環(huán)。

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