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坐月子涼到肩膀怎么辦

病情描述:
坐月子涼到肩膀怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間肩膀受涼可通過(guò)熱敷調(diào)理、穴位按摩、艾灸驅(qū)寒、中藥調(diào)理等方式緩解。肩膀受涼通常由風(fēng)寒侵襲、氣血不暢、體質(zhì)虛弱、舊疾復(fù)發(fā)等原因引起。

1、熱敷調(diào)理

用熱毛巾或鹽袋熱敷肩部,促進(jìn)局部血液循環(huán)。風(fēng)寒侵襲可能導(dǎo)致肌肉僵硬疼痛,熱敷有助于散寒解表。

2、穴位按摩

重點(diǎn)按壓肩井穴、風(fēng)池穴等穴位。氣血不暢時(shí)經(jīng)絡(luò)阻滯,按摩能疏通經(jīng)絡(luò),緩解酸痛癥狀。

3、艾灸驅(qū)寒

艾灸大椎穴、肩髃穴等穴位。體質(zhì)虛弱者易受寒邪入侵,艾灸可溫經(jīng)散寒,增強(qiáng)陽(yáng)氣。

4、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑服用桂枝湯、獨(dú)活寄生湯等方劑。舊疾復(fù)發(fā)多與產(chǎn)后氣血虧虛有關(guān),中藥可標(biāo)本兼治。

注意肩部保暖,避免直吹空調(diào)風(fēng)扇,適當(dāng)飲用姜茶紅糖水等溫補(bǔ)飲品,若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)。

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