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前三個(gè)月如何保胎養(yǎng)胎

病情描述:
前三個(gè)月如何保胎養(yǎng)胎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

前三個(gè)月保胎養(yǎng)胎可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期產(chǎn)檢、避免有害因素等方式實(shí)現(xiàn)。關(guān)鍵措施包括保持情緒穩(wěn)定、均衡飲食、適度活動(dòng)、嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

1、生活方式

保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。減少長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng),可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。戒煙戒酒,遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日補(bǔ)充葉酸400-800微克,多吃富含鐵和鈣的食物如瘦肉、深綠色蔬菜。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免生冷、辛辣刺激性食物。

3、醫(yī)療監(jiān)護(hù)

按時(shí)進(jìn)行超聲檢查和孕酮監(jiān)測(cè),出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物支持妊娠。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

避免接觸輻射、化學(xué)制劑等致畸物質(zhì),慎用藥物。減少公共場(chǎng)所活動(dòng)以預(yù)防感染,注意保暖防感冒??刂菩陨铑l率。

保持樂觀心態(tài),記錄胎動(dòng)變化,出現(xiàn)異常及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。飲食注意少食多餐,可適量食用核桃、藍(lán)莓等有益胎兒發(fā)育的食物。

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