91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

感冒可以健身運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
感冒可以健身運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

感冒期間不建議進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。感冒時(shí)身體處于免疫應(yīng)激狀態(tài),劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重心肺負(fù)擔(dān)、延緩恢復(fù),甚至誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。

1、免疫消耗

運(yùn)動(dòng)會(huì)暫時(shí)抑制免疫功能,感冒病毒復(fù)制期(前3天)尤其需要保存體力對(duì)抗感染,此時(shí)健身會(huì)削弱免疫防御。

2、心肺風(fēng)險(xiǎn)

鼻塞咳嗽時(shí)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致缺氧,病毒性感冒可能已存在輕微心肌損傷,強(qiáng)度訓(xùn)練可能誘發(fā)心律失常。

3、癥狀加重

運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán),可能使頭痛、肌肉酸痛等感冒癥狀加劇,體溫調(diào)節(jié)失衡還可能引發(fā)脫水。

4、傳播風(fēng)險(xiǎn)

健身房密閉環(huán)境易通過(guò)飛沫傳播病毒,集體運(yùn)動(dòng)可能造成交叉感染,尤其流感季更需避免。

感冒恢復(fù)期可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)如散步,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)靜息狀態(tài)20次/分鐘,出現(xiàn)胸悶氣促需立即停止。痊愈后1周再恢復(fù)常規(guī)訓(xùn)練強(qiáng)度。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
大新县| 新蔡县| 大足县| 抚州市| 旬阳县| 扎兰屯市| 九寨沟县| 凉山| 来安县| 界首市| 桐城市| 南漳县| 扶余县| 侯马市| 五家渠市| 娄烦县| 哈尔滨市| 临沭县| 蛟河市| 晋城| 安塞县| 湟中县| 隆子县| 建德市| 巴马| 中牟县| 当涂县| 信丰县| 高雄县| 陆河县| 奎屯市| 会同县| 黑龙江省| 上高县| 伊宁市| 舟山市| 马公市| 含山县| 琼海市| 和静县| 大丰市|