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更年期補(bǔ)雌激素吃什么

病情描述:
更年期補(bǔ)雌激素吃什么
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

更年期女性補(bǔ)充雌激素可適量吃大豆制品、亞麻籽、蜂王漿、葛根等食物,也可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠、替勃龍片等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估個(gè)體需求后選擇合適方案。

一、食物

1. 大豆制品

大豆異黃酮具有類雌激素作用,豆腐、豆?jié){等每日攝入約40克大豆為宜,對(duì)緩解潮熱有一定幫助。

2. 亞麻籽

含木酚素可雙向調(diào)節(jié)雌激素,建議將亞麻籽粉加入酸奶或粥中食用,每日不超過25克。

3. 蜂王漿

含天然活性物質(zhì),可能改善失眠多汗癥狀,但糖尿病患者慎用,每日量控制在3-5克。

4. 葛根

葛根素具有弱雌激素效應(yīng),可煮水或燉湯食用,脾胃虛寒者需控制攝入量。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇片

用于中重度潮熱和泌尿生殖道萎縮,需定期監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜情況。

2. 結(jié)合雌激素片

適用于子宮切除后的女性,可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn),用藥期間需監(jiān)測(cè)凝血功能。

3. 雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收可減少肝臟首過效應(yīng),適合有口服禁忌的患者,涂抹于四肢皮膚即可。

4. 替勃龍片

具有雌孕雄激素活性,可改善情緒障礙和性欲減退,需警惕陰道出血副作用。

補(bǔ)充雌激素期間應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),避免高脂飲食,每年進(jìn)行乳腺和婦科檢查,出現(xiàn)異常陰道出血或乳房腫塊需及時(shí)就診。

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