91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

經(jīng)期可以吃李子嗎

病情描述:
經(jīng)期可以吃李子嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量食用李子。李子富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期便秘,但需注意避免過量食用導致胃腸不適。

1、營養(yǎng)補充

李子含有豐富的維生素C和鐵元素,有助于改善經(jīng)期因失血導致的輕微貧血癥狀。

2、緩解便秘

李子中的膳食纖維可促進腸道蠕動,對經(jīng)期激素變化引起的便秘有緩解作用。

3、注意事項

體質(zhì)虛寒者應減少食用,避免加重痛經(jīng);胃腸功能較弱者需控制攝入量。

4、替代選擇

若擔心李子寒涼,可選擇蘋果、桂圓等溫性水果補充營養(yǎng)。

經(jīng)期飲食建議保持多樣化,避免生冷刺激,同時注意腹部保暖和適度休息。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
丹阳市| 巴林左旗| 吉安市| 习水县| 金阳县| 连平县| 海晏县| 永昌县| 商丘市| 开原市| 崇信县| 乌拉特中旗| 兴和县| 东阿县| 平陆县| 东港市| 治县。| 云龙县| 邵武市| 湘潭县| 红安县| 湘潭市| 平邑县| 磐安县| 乡宁县| 克拉玛依市| 彩票| 昌江| 华阴市| 辽源市| 敦化市| 扬州市| 蓬安县| 华阴市| 宁陕县| 宁波市| 桂平市| 桑植县| 南丹县| 青川县| 长汀县|